Vente chaude de brocoli déshydraté

Nous pouvons souvent voir le brocoli sur la table à manger quotidienne. Le brocoli est un légume avec une riche valeur nutritionnelle. Alors, quelle est la valeur nutritionnelle du brocoli? Je suis sûr que beaucoup de gens ne le savent pas très bien. Ensuite, Mawang Encyclopedia vous donnera une introduction détaillée à la valeur nutritionnelle du brocoli.

1. Le brocoli est riche en nutriments, contenant des protéines, des graisses, du phosphore, du fer, du carotène, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine C, de la vitamine A, etc., en particulier de la vitamine C, contenant 88 mg pour 100 grammes, seconde seulement aux poivrons, C'est l'un des légumes avec le contenu le plus élevé; Il contient 3,5 grammes à 4,5 grammes de protéines, ce qui est 3 fois celui du chou-fleur et 4 fois celui de la tomate. Sa texture est délicate, douce et délicieuse, facile à digérer et bonne pour protéger le sang. La consommation des enfants est propice à une croissance saine.

2. La teneur en eau du brocoli est aussi élevée que plus de 90%, et la teneur en calories est faible, donc pour ceux qui veulent perdre du poids, il peut remplir l'estomac sans les faire grossir.

3. Les nutriments du brocoli sont non seulement riches en teneur en teneur, mais également très complets, y compris principalement les protéines, les glucides, les graisses, les minéraux, la vitamine C et le carotène.

4. De plus, la composition minérale du brocoli est plus complète que les autres légumes, et la teneur en calcium, phosphore, fer, potassium, zinc, manganèse, etc. est très riche, qui est beaucoup plus élevée que celle du chou, qui également appartient à la famille crucifère.

5. Les vitamines du brocoli sont très complètes, en particulier la teneur en acide folique est riche, ce qui est une raison importante pour laquelle sa valeur nutritionnelle est supérieure à celle des légumes ordinaires.

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